Especializada en Depresión e Hipocondría
Si la tristeza te invade o la ansiedad domina tu día a día, te acompaño para que dejes de vivir sin ganas, sin energía y desconectado/a de tu entorno, de forma que vuelvas a disfrutar de tu vida.
¿Te identificas con algo de esto?
- La mayor parte de tu día te encuentras triste, apático/a y/o fácilmente irascible.
- Sientes que has perdido la capacidad de disfrutar de aquello que podría proporcionarte bienestar.
- No encuentras la motivación para continuar con tu rutina, apuntarte a planes nuevos… O incluso has dejado de llevar a cabo ciertas actividades por miedo a que la ansiedad aparezca de un momento a otro.
- Te da la sensación de que ya nada te importa, como si los objetivos que en algún momento te marcaste hubieran perdido su razón de ser.
- Te encuentras sumido/a en pensamientos catastrofistas que te bloquean y paralizan.
- Convives con una constante sensación de estar alerta, como si todo lo que te rodea fuese una amenaza.
- Te sientes abrumado/a por tus circunstancias y no sabes cómo salir del bucle.
- Interpretas cada mínimo cambio en tu cuerpo como el presagio de un diagnóstico terrible.
- Necesitas comprobar reiteradamente la evolución de los síntomas, ya sea palpando tu cuerpo o prestando especial atención a cualquier señal de alarma.
- Tiendes a buscar información de manera constante, por ejemplo en Internet, sobre el origen de lo que te puede estar ocurriendo.
- Acudes al médico con frecuencia para intentar descartar enfermedades, o por el contrario evitas ir por miedo a recibir malas noticias.
- Eludes conversaciones, vídeos o imágenes relacionadas con la salud a causa del malestar que te genera, o en cambio te obsesionas con ello y necesitas cada vez más detalles sobre el tema.
- Te resulta imposible no pensar en la posibilidad de estar padeciendo ahora mismo, o de padecer en un futuro, una posible enfermedad.
- Sientes que ya no eres la misma persona: vives en un continuo estado de tensión que repercute sobre tu estado de ánimo y te impide disfrutar.
Sé que es absolutamente agotador
PERO NO ES UNA SITUACIÓN PERMANENTE NI IRREVERSIBLE
- Aunque el malestar ahora mismo esté muy presente en tu vida, te aseguro que no has perdido la capacidad de experimentar emociones agradables.
- Puedes lograr volver a disfrutar de todo aquello que antes te hacía sentir tranquilo/a, feliz y en paz.
- Es posible que tus pensamientos y sensaciones, por muy molestos y fastidiosos que sean, no te frenen a la hora de encaminar tu vida hacia donde quieres dirigirla.
- Puedes recuperar las ganas de implicarte en tu rutina y en aquellas actividades que quizá llevas un tiempo postergando.
- Eres capaz de volver a ilusionarte por conseguir objetivos a los que ahora no les ves sentido alguno.
- Es posible que la ansiedad deje de ocupar el centro de tu vida y puedas dedicar tu energía a lo que realmente es importante para ti.
¿Quién soy?
¡Hola! Me llamo Victoria y soy psicóloga sanitaria especializada en depresión e hipocondría. Trabajo 100% online y estoy encantada de acompañarte en tu proceso.
Sé muy bien que hay veces en que la vida se puede hacer muy cuesta arriba. Tanto, que abrir los ojos cada mañana va de la mano de una tormenta de emociones muy difícil de gestionar.
Es realmente descorazonador experimentar cómo la sensación de vacío, la culpabilidad y la desmotivación te acompañan a diario, haciéndote creer que ya nada merece la pena.
Si es la ansiedad quien está presente, es extenuante sentir que controla tu vida sin permitirte respirar con tranquilidad un solo instante.
Déjame decirte que es posible salir del ciclo en que te encuentras. ¡Yo estoy aquí para ayudarte en todo lo que necesites! Mi intención es que trabajemos juntos/as, desde el cariño y la empatía, para que aprendas a identificar los factores que mantienen tu malestar y así consigas recuperar todo aquello que creías perdido.
Ahora dime, ¿estás dispuesto/a a dar el paso?
¿Qué podemos trabajar?
Tristeza, irritabilidad, desesperanza…
Ataques de pánico y ansiedad anticipatoria
Pérdida de la capacidad de disfrute
Baja autoestima
Miedo constante a enfermar
Comprobación compulsiva del cuerpo
Búsqueda obsesiva de información
Intolerancia a la incertidumbre
Algunos testimonios
Tarifas
¿Qué proceso vamos a seguir?
Entender qué está ocurriendo
Empezaremos por comprender en profundidad tu situación: qué estás sintiendo, qué está pasando en tu día a día y qué puede estar manteniendo ese malestar.
Empezar a hacer cambios
Una vez hayamos establecido los objetivos a seguir, empezaremos a trabajar con herramientas prácticas y eficientes para que puedas manejar lo que sientes y empezar a introducir cambios reales en tu día a día.
Consolidar y ganar autonomía
Mi finalidad es que no dependas indefinidamente de la terapia. Iremos asentando lo aprendido para que puedas manejarte por tu cuenta, incluso cuando aparezcan dificultades, y así cerrar el proceso con seguridad.
Pero, ¿cómo sé si necesito terapia?
La terapia es la mejor opción si…
- La desesperanza te abruma y te sientes incapaz de disfrutar en tu vida diaria.
- Sientes que no controlas la ansiedad, sino que ella te controla a ti.
- Te cuesta mucho llevar a cabo una rutina o implicarte en las labores cotidianas.
- Postergas iniciar tareas que son importantes para ti.
- Te encuentras cada vez más aislado o te da la sensación de que nadie te comprende.
- Has perdido la motivación para marcarte y cumplir objetivos.
- Te quedas anclado en un bucle de pensamientos desagradables que te impiden actuar.
¿Hablamos?
Victoria Cassani – Psicología online
+34 641 561 612
victoriacassani.psicologia@gmail.com